Korona Virüsüne Karşı En İyi Önlemler Listesi

Evimizde örnek olarak bu tür insanlarla beraber isek, yaşlılarımız veya çocuklarımız varsa ne yapmalıyız? Okula giden çocuklar varsa ya da kalabalık yerlerde yaşamak ya da çalışmak zorunda olan yakınlarımız ile aynı evi paylaşıyorsak. İşte bahsetmiş olduğumuz bu riskli gruptaki kişilerle bir arada isek yapacağımız şey yine aslında aynı. Yine ellerimizi normal su ve sabun ile yıkamalı yine şayet bu tür hastalık belirtileri taşıyan insanlarla aynı ortamı paylaşmak zorundaysak cerrahi maske normal maske takmaya özen göstermeliyiz. Lütfen ileri yaştaki çok ufak yaştaki yakınlarımızla temas ederken bu kurallara dikkat edelim. Peki, hepimiz veya birçoğumuz gün içinde top

Eğer böyle bir şansımız yoksa 1 metreden daha çok yaklaşmak zorundaysak normal bir maske takabiliriz. Bunun illaki N 95 tipi özel bir maske olmasına gerek yok. Bahsettiğim normal cerrahi maskedir. Tabi ki ortak kullandığımız eşyalar, ortak kullandığımız telefon gibi ofis gereçlerinin de kısa bir süre de olsa bu virüsü üzerinde taşıyabileceğini unutmamalıyız. Hatta kapı kolları bile ya da bilgisayar klavyeleri bile bu anlamda bulaştırıcı olabiliyor. O yüzden en önemli şey el yıkama. Maskeyi takmadan önce, maskeyi çıkardıktan sonra ya da ortak kullanım alanlarına dokunduktan sonra 20-30 saniye normal su ve normal sabunla elimizi yıkamamız bizi koruyacaktır. 

Evet, bunlar hayatımızda hep olacak. O zaman nasıl korunacağız? Ya da vücudumuza bu virüsler girerse hepimizin etkilenme oranı çok farklı olacak. Yani iş yine dönüyor dolaşıyor bağışıklık sistemine geliyor. Biz şayet kendi bağışıklık sistemimizi güçlü tutarsak yani dengeli beslenirsek, güçlü oluruz. Dengeli beslenmek ne demek? Her şeyden yersek tabi ki bizlere yasak olan yiyecekler varsa, özel bir diyet uygulamak zorundaysak o ayrı. Ama birçok gıdadan azar azar,  yeterli miktarda yersek yani dengeli beslenirsek. Peki uyku? Evet, bu da oldukça önemli. Ortalama 8 ila 10 saatlik bir gece uykusu sağlayabilmek oldukça önemli. Hareket, hernet yaş

Hapşıran veya öksüren birisi ile karşılaşırsak veya kendisini kötü hissettiğini düşündüğümüz birisi olursa yanımızda, yakınımızda, mümkünse şayet 1 metreden daha çok yaklaşmamaya çalışalım. Ama tabi toplu taşımada bu her zaman mümkün olmayacak. Eğer bizim de bu tür şikâyetlerimiz var ve bu tür belirtiler gösteriyorsak aslında biz önce kendimizi koruyacağız. Yani, hasta olan kişinin maske takması burada oldukça önemli. Hapşırırken şayet bir mendil bulundurabilirsek, mendili hemen ağzımıza ve burnumuza kapatarak öksürmeli veya hapşırmalıyız. Ondan sonra da o mendili derhal kimsenin temas etmeyeceği bir yere atmamız ve

Korona virüs salgını gündemimizde ve bir süre daha gündemimizde kalacak gibi görünüyor. Maalesef hepimiz korona virüsten korkar olduk. Bazılarımız açık ofis adı verilen çoğu kişinin aynı salonu kullandığı yerlerde çalışabiliyoruz. Bu masalardan birinde, bu salonda çalışan arkadaşlarımızdan birinde öksürük, hapşırma ya da yüksek ateşli olduğunu ifade eden kişiler olabilir. Bu tür şikâyetleri olan çalışan arkadaşlarımız olabilir. Öncelikle panik yapmayacağız.Bu oldukça önemli. Çünkü her hapşıran her yüksek ateşi olan her nezle belirtisi gibi üst solunum yolu enfeksiyonu belirtisi gösteren kişi korona virüsü enfeksiyonu taşıyor demek değildir.